लांब कारच्या प्रवासानंतर पाठदुखी - आराम मिळू शकतो का? पाठदुखीसाठी कोण L4 लिहून देऊ शकतो? कोणत्या चाचण्या आवश्यक आहेत?

पाठदुखीमुळे वैयक्तिक आणि व्यावसायिक दोन्ही कर्तव्ये पार पाडणे कठीण होते. बरे होण्याच्या प्रक्रियेस बराच वेळ लागू शकतो आणि मुख्य आवश्यकता म्हणजे विश्रांती घेणे आणि मूळ कारणाचे निराकरण करणे. जर ड्रायव्हिंग करताना मणक्यामध्ये किंवा त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंमध्ये वेदना ओव्हरलोडमुळे होत असेल, तर तुम्हाला थांबणे आवश्यक आहे. परंतु जेव्हा व्यावसायिक कामासाठी चाकांच्या मागे बरेच तास लागतात तेव्हा काय करावे? 

पाठदुखी कशामुळे होऊ शकते?

पाठदुखी ही बहुतेक प्रौढांना भेडसावणारी एक सामान्य समस्या आहे. व्यावसायिक किंवा कौटुंबिक पूर्वस्थितीची पर्वा न करता, मणक्याचे आणि आसपासच्या स्नायूंचे कमी-अधिक गंभीर रोग होऊ शकतात. 

ऑफिस किंवा दूरच्या कामाच्या व्यापामुळे, बैठी जीवनशैलीमुळे अनेक कर्मचाऱ्यांना पाठदुखीचा त्रास होतो. तथापि, शारीरिक कार्य देखील शरीराच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते. 

जर कोणत्याही व्यवसायात तुम्हाला तासन्तास गाडी चालवायची असेल, मग तुम्ही ड्रायव्हर असाल किंवा प्रवासी असाल, तर तुम्हाला पाठदुखीचा त्रासही होऊ शकतो. 

पाठदुखीचे वर्गीकरण कसे केले जाते?

पाठदुखी ही पाठदुखी सारखी नसते. या प्रकरणात, कारण, तीव्रता आणि वारंवारता खूप महत्वाचे आहे. कधीकधी एकच परिस्थिती पूर्णपणे निरुपद्रवी असू शकते, ज्यासाठी फक्त स्ट्रेचिंग व्यायाम किंवा ऍनेस्थेटिक मलम आवश्यक असते. 

तथापि, वेदना तीव्र आणि नियमित असल्यास, व्यावसायिक मदत घ्यावी. 

पाठदुखीचे प्रकार 

बर्याचदा, पाठदुखी सामान्य आणि कारणामध्ये विभागली जाते. तुमच्या पाठदुखीचे कारण ठरवण्याचा कोणताही सोपा मार्ग नसल्यास, तुम्ही डॉक्टरांच्या कार्यालयात सामान्य वेदनांचा सामना करत आहात. 

तथापि, जर तज्ञ मणक्याचे किंवा शरीराचे विशिष्ट क्षेत्र ओळखू शकतील ज्यामुळे अस्वस्थता येते, तर आम्ही विशिष्ट कारणास्तव वेदनांबद्दल बोलत आहोत. 

पाठदुखी किती काळ टिकते त्यानुसार त्याचे वर्गीकरणही करता येते. जर लक्षणे तीव्र असतील, परंतु काही किंवा काही दिवसांनंतर (6 आठवड्यांपर्यंत) उत्स्फूर्तपणे अदृश्य झाली तर कदाचित ती तीव्र वेदना होती. तथापि, दीड महिन्यानंतरही ते कायम राहिल्यास, ते सबक्यूट वेदना आहे. 

12 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या वेदनांना तीव्र वेदना म्हणतात. 

अचूक निदान करण्यासाठी डॉक्टरांना कोणती माहिती आवश्यक आहे?

डॉक्टर, कामावरून डिसमिससाठी अर्ज करताना, यासाठी एक चांगले कारण आवश्यक आहे. यासाठी अचूक निदान आवश्यक आहे. हे आवश्यक उपचार आणि पुनर्वसन करण्यास अनुमती देईल. 

भेटीदरम्यान, पाठदुखीवर काम करण्यात माहिर असलेल्या डॉक्टरांनी रुग्णाची मुलाखत घ्यावी आणि आवश्यक चाचण्या मागवाव्यात. मला L4 ऑनलाइन मिळेल का?

तीव्र अस्वस्थतेसाठी, होय. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर एक सखोल सर्वेक्षण करेल, वेदनांची तीव्रता, कारण, ठिकाण आणि वेळ तसेच पूर्वी निदान झालेल्या रोगांवर स्पर्श करेल. 

पाठदुखीच्या आरामासाठी कोण अर्ज करू शकतो?

वैद्यकीय प्रमाणपत्र हे प्रत्येकाला मिळू शकेल असे प्रमाणपत्र नाही. बर्याचदा, ते कायमस्वरूपी किंवा नियतकालिक उपचार करणार्या व्यक्तीद्वारे जारी केले जातात. या दस्तऐवजात असे नमूद केले आहे की कर्मचारी त्यांचे काम प्रभावीपणे करू शकत नाही. 

हे तुमच्या स्वतःच्या आजारामुळे, तुमच्या जवळचे कुटुंब किंवा वैद्यकीय सुविधेत राहण्याची गरज असू शकते. 

डॉक्टर, मानसोपचार तज्ज्ञ आणि दंतचिकित्सक तसेच पॅरामेडिक यांना पाठदुखीमुळे आजारी रजा देण्याचा अधिकार आहे. एक मानसशास्त्रज्ञ एक L4 जारी करू शकता? नाही, जोपर्यंत तो रूग्णावर उपचार करणारा मानसोपचार तज्ज्ञ नसतो. 

कार चालवल्यानंतर पाठदुखीचा सामना कसा करावा?

कारमध्ये बराच वेळ राहिल्याने होणारी पाठदुखी कमी करता येते किंवा टाळता येते. हे करण्यासाठी, आपण काळजीपूर्वक आसन समायोजित केले पाहिजे, नियमित ब्रेक घ्या आणि आपली आकृती सरळ करा आणि मार्गांदरम्यान निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैली जगली पाहिजे.