इलेक्ट्रिक बाइकिंग: 7 आरोग्य फायदे - Velobekan - इलेक्ट्रिक सायकल

वर चढा सायकली हे सर्व वयोगटांसाठी मजेदार आहे. लहान मुले, प्रौढ आणि वृद्धांना याचा खूप फायदा होऊ शकतो. activité व्यावहारिक आणि मनोरंजक. नवीन क्षितिजे उघडण्याव्यतिरिक्त आणि विविध लँडस्केप ओलांडण्याव्यतिरिक्त, आपण आपली स्थिती सुधाराल. भौतिक व्यायामाद्वारे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मोहिमेवर जाता इलेक्ट्रिक बायसायकल, तुम्ही तुमच्या शरीराला अधिक आरामदायी आणि सोप्या पद्धतीने उत्तेजित करता सायकली शास्त्रीय. अशा प्रकारे, आता तुम्ही व्यवसायाला आनंदाने एकत्र करू शकता अरेरे ! आणि तुम्हाला अजूनही शंका असल्यास, तुम्हाला ड्रायव्हिंगच्या वास्तविक फायद्यांची कल्पना देण्यासाठी येथे एक व्यापक मार्गदर्शक आहे. इलेक्ट्रिक बायसायकल... आपल्या गुणांवर, चला, पेडल!

ई-बाईक चालवणे तुमच्या हृदयासाठी चांगले आहे!

लोकप्रिय समजुतीच्या विरुद्ध, सायकली इलेक्ट्रिक मोटरद्वारे बाजू विकृत करत नाही खेळ हे activité... हे सिद्ध करण्यासाठी, हृदयरोग तज्ञांनी व्यापक क्लिनिकल अभ्यास आणि प्रयोग केले आहेत ज्यांनी हे सिद्ध केले आहे इलेक्ट्रिक बायसायकल वेळेवर हृदयाचे आरोग्य सुधारते. विविध मान्यताप्राप्त विद्यापीठांचे संशोधन नियमित सरावाला पुष्टी देते अरेरे अकाली मृत्यूचा धोका कमी करण्यास मदत करते. द्वारे सायकलिंग दरम्यान कनेक्शन इलेक्ट्रिक बायसायकल आणि 5 लोकांवर 265 वर्षांच्या प्रयोगानंतर हृदयाचे आरोग्य खरोखरच मोठ्या प्रमाणावर सकारात्मक असल्याचे समजले. दर आठवड्याला सुमारे तीस किलोमीटर वाहन चालवणे हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे.

उधार द्या सायकली दैनंदिन कामामुळे एकूण आरोग्य सुधारते. संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे लोक दररोज विमानातून प्रवास करतात इलेक्ट्रिक बायसायकल हृदयरोग आणि कर्करोगाची उपस्थिती कमी करा. परीक्षांनंतरच्या वर्षांमध्ये विषयांचा मृत्यू दर 40% पेक्षा कमी होता. तपशीलवार आकडेवारी दर्शविते की गैर-सायकलस्वारांच्या तुलनेत हृदयाच्या समस्यांचा धोका 15% कमी होतो. जर तुम्ही आठवड्यातून 30 किलोमीटरपेक्षा जास्त गाडी चालवत असाल तर तुमच्या हृदयविकाराचा धोका आणखी कमी आहे...

त्यामुळे तुम्हाला मोठे व्हायचे नाही खेळ कार्डियाक क्रियाकलापांचे फायदे मिळवण्यासाठी इलेक्ट्रिक बायसायकल... चालणे आणि कौटुंबिक चालणे तुम्हाला निरोगी राहण्यास नक्कीच मदत करेल!

इलेक्ट्रिक बाइकने तुमची हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करा

आधी सांगितल्याप्रमाणे, करत आहे इलेक्ट्रिक बायसायकल तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर. परंतु कोण म्हणतो की हृदयाचे उत्तम आरोग्य देखील समाधानकारक श्वसन कार्य सूचित करते. 2018 मध्ये वापरण्यापूर्वी आणि वापरल्यानंतर अंदाजे तीस जादा वजन असलेल्या प्रौढांच्या जास्तीत जास्त ऑक्सिजनच्या सेवनाची तुलना करण्यासाठी एक प्रयोग आयोजित करण्यात आला होता. सायकलीसकारात्मक बदल अल्ट्रा दर्शविले. श्वसन, तसेच विविध अवयवांना ऑक्सिजनचे वितरण स्पष्टपणे चांगले आणि नितळ असल्याचे दिसून आले.

लठ्ठ लोकांसाठी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या ही एक प्रमुख चिंता आहे. संभाव्य समस्या टाळण्यासाठी, इलेक्ट्रिक बायसायकल चांगला निर्णय. पेक्षा कमी हिंसक आणि कमी मागणी सायकली नेहमीच्या, अरेरे लहान लोकांसाठी स्पोर्टी अधिक नियमित श्वासोच्छ्वास शोधण्याचा आणि त्यामुळे तुमची हृदय श्वसन प्रणाली राखण्याचा एक उत्तम मार्ग!

सराव इलेक्ट्रिक बायसायकल अशा प्रकारे, तुमचे वय आणि शरीर काहीही असले तरी तुम्ही कार्डिओ करू शकता. इलेक्ट्रिक असिस्टंट नवशिक्यांना कॅलरी बर्न करण्यास, सहनशक्ती निर्माण करण्यास आणि त्यांचे वजन अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करण्यात मदत करते.  

इलेक्ट्रिक बाइकसह स्नायू आणि सांधे मजबूत करा

आवडले नाही सायकली पारंपारिक इलेक्ट्रिक सायकली जास्त वजन आहे, सुमारे 4-6 किलो जास्त. जसे तुम्ही वाचा, पेडल करा आणि समतोल साधण्याचा प्रयत्न करा सायकली, शरीर नकळतपणे सर्व स्नायू, हाडे आणि सांधे जोडणारे व्यायाम करते. हे प्रयत्न तुमच्या शरीराच्या सर्व भागांमध्ये आरोग्य आणि शक्ती वाढवतात.

ऑस्टिओपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थरायटिस, जड पाय आणि पाठदुखी या वेदना वयाबरोबर आयुष्याला त्रास देतात. नैसर्गिक आणि गैर-आघातजन्य मार्गाने त्याचे निराकरण करण्यासाठी, इलेक्ट्रिक बायसायकल - एक चांगला पर्याय, कारण जेव्हा तुम्ही थकलेले असाल तेव्हा मोटर तुम्हाला मदत करेल. हे सोपे आणि वेदनारहित आहे activité रक्त परिसंचरण आणि हाडे आणि सांध्यासाठी पुनरुत्पादक पेशींचे उत्पादन उत्तेजित करते.

दुसरीकडे, हात, पाय आणि ओटीपोटात तुमच्या शरीराची ताकद देखील जास्त प्रयत्न न करता मोठ्या प्रमाणात वाढेल. खरंच, मोटरसायकल आहे activité कमी प्रभाव, आणि फाटणे किंवा फ्रॅक्चर होण्याचा धोका खूपच कमी आहे. सत्रांच्या तुलनेत खेळ व्यायामशाळेत गहनपणे, जखम आणि मोचांशी संबंधित कोणतेही धोके नाहीत. ज्येष्ठ व्यक्ती बाईक चालवू शकतात इलेक्ट्रिक बायसायकल बरे व्हा भौतिक अवस्था आणि तुमचे स्नायू मजबूत करा.

बर्‍याचदा आपण अशा लोकांना भेटू शकता जे त्यांच्या वयामुळे खेळ खेळणे थांबवण्याचा निर्णय घेतात. खेळ. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे व्यायाम खूप गैरसोयीचा धोका आहे. भौतिक आणि त्यांच्या जुन्या अवस्थेला योग्य नाही. आणि तरीही, एखाद्या विशिष्ट वयोगटातील लोकांचे शरीर प्रौढ किंवा किशोरवयीन मुलांपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी मजबूत असले तरीही, गतिविधी भौतिक अजूनही आवश्यक आहेत. वि इलेक्ट्रिक बायसायकल ही एक उत्तम तडजोड आहे कारण यामुळे तुम्हाला दुखापत होण्याचा धोका न पत्करता किंवा स्वत:ला तुमच्या मर्यादेपलीकडे ढकलता तंदुरुस्त राहण्यास मदत होईल. तुम्ही लांब पल्ले (तरुण लोकांसारखे) धावण्यास सक्षम असाल, परंतु स्वत:ला न थकता किंवा तुमच्या वयासाठी आवश्यक प्रयत्न न करता.

तुमच्या इलेक्ट्रिक बाइकमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढली आहे

बनवा इलेक्ट्रिक बायसायकल मध्यम म्हणून वर्गीकृत व्यायामाचा भाग आहे. हे प्रकारगतिविधी नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत लोकांमध्ये श्वसनमार्गाच्या संसर्गाचा धोका 29% कमी करू शकतो शारीरिक हालचाल... 125 ते 55 वयोगटातील 79 हौशी सायकलस्वारांवर केलेल्या प्रयोगांनी निष्कर्ष काढला की चाचणीच्या शेवटी त्यांच्यात 20 ते 36 वयोगटातील लोकांच्या तुलनेत रोगप्रतिकारक शक्ती होती! मग ते ज्येष्ठ असोत की लहान, इलेक्ट्रिक बायसायकल दीर्घकाळात, ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती पुनर्संचयित करू शकते आणि तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकते.

कॅलिफोर्निया युनिव्हर्सिटी, सॅन दिएगो येथील काही संशोधकांच्या मते, मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती असण्यासाठी तुम्हाला दररोज तासन तास पेडलिंग करण्याची गरज नाही.

खरंच, दिवसातून 20 मिनिटांच्या व्यायामानंतर सकारात्मक परिणाम दिसून येतात. हा कालावधी आपल्याला भरपूर ऊर्जा वाया न घालवता रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करण्यास अनुमती देतो.

या शोधाच्या आधारे, आरोग्यसेवा व्यावसायिक सध्या शिफारस करतात की लोक आठवड्यातून 2 तास 30 मिनिटे मध्यम व्यायाम करतात. आणि कसे शारीरिक शक्ती एका व्यक्तीपासून दुस-या व्यक्तीमध्ये फरक आहे, हे स्पष्ट आहे की प्राधान्य इलेक्ट्रिक बायसायकल टेकड्यांवर चढताना आणि लांब अंतर पार करताना उपयुक्त सहाय्य प्रदान करते. अशा प्रकारे, हे मोटार चालवलेले वाहन नॉन-एथलेटिक लोकांना करू देते खेळ सोपे आणि अशा प्रकारे त्यांना सुधारित करा भौतिक अवस्था.

E-Bike सह सहज वजन कमी करा

आपल्या सर्वांना माहित आहे की ते अतिरिक्त पाउंड गमावण्याचा प्रयत्न करणे कठीण काम आहे. आणि जेव्हा आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक तोटा येतो तेव्हा हे कार्य आणखी कठीण दिसते. बर्‍याच लोकांना सोप्या पद्धती आणि पध्दती शोधायचे आहेत जे त्यांना जास्त निर्बंधांशिवाय वजन कमी करण्यास अनुमती देतील. तुम्हाला ते स्वतःला मान्य करावे लागेल, बरेच दिवस कठोर आहार घ्या आणि बराच वेळ बाथरूममध्ये बसा. खेळ प्रत्येकासाठी आदर्श नाही. द'activité आदर्श, जे तुम्हाला स्वातंत्र्याचा आनंद घेताना वजन कमी करण्यास अनुमती देते, निःसंशयपणे इलेक्ट्रिक बायसायकल.

नियमित राइडिंग संपूर्ण शरीराच्या अथक हालचालींद्वारे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते. लोकप्रिय विश्वासाच्या विरुद्ध, विद्युत सहाय्य परवानगी देत ​​​​नाही सायकली स्वतःहून पुढे जा. ही एक अशी प्रणाली आहे जी सायकलस्वाराला उंच चढताना किंवा तात्पुरते थकल्यावर पेडल करण्यास मदत करते. चालक इलेक्ट्रिक बायसायकल म्हणून, सामान्यपणे पुढे जाण्यासाठी तुम्ही नेहमी पेडलिंग करत राहणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, बोर्डवर 45 मिनिटे आपल्या अरेरे तुम्ही दर आठवड्याला सुमारे ०.५ किलोग्रॅम चरबी जाळता. जर तुम्ही ही प्रथा इतरांशी जोडली तर गतिविधी भौतिकतुमचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट साध्य करणे तुमच्यासाठी सोपे होईल. आणि जर तुमच्याकडे गाडी चालवण्याची क्षमता असेल तर इलेक्ट्रिक बायसायकल तुमचा आहार दररोज अधिक प्रभावी आणि जलद होईल!

ई-बाईक डोक्यासाठी आणि आत्म्यासाठी चांगली आहे

तरुण आणि प्रौढ दोघांसाठी, मध्ये नवीन ठिकाणे शोधा इलेक्ट्रिक बायसायकल मजा करण्याचा आणि दुचाकी कार चालवण्याचा आनंद घेण्याचा योग्य मार्ग असू शकतो. त्याचप्रमाणे, जे ज्येष्ठ लोक या वाहतूक पद्धतीचा वापर करतील त्यांना मोकळेपणाने चालता येईल आणि त्यांच्या मेंदूचे कार्य सुधारेल.

ते चांगले का आहे? सर्व काही अगदी सोपे आहे…

ताजी हवा आणि नवीन वातावरणात चालणे मनाला आराम आणि नवीन संवेदना अनुभवण्यास अनुमती देते. तुमचा मार्ग शोधण्यासाठी मेमरीसह कार्य करणे आणि आठवणी तयार करणे हे तुमचा मेंदू सक्रिय करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत. वृद्धांसाठी, अल्झायमर रोग, वृद्ध स्मृतिभ्रंश आणि इतर अनेक वय-संबंधित न्यूरोडीजनरेटिव्ह विकारांसारख्या पॅथॉलॉजीजचा धोका सरावाने कमी होतो. इलेक्ट्रिक बायसायकल.

या फायद्यांचा फायदा घेण्यासाठी तुम्हाला उच्च-तीव्रतेचा व्यायाम करण्याची गरज नाही. भौतिक, विरुद्ध ! 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना शरीरात रक्त प्रवाह आणि मेंदूचे ऑक्सिजनेशन सुधारण्यासाठी अंतराल प्रशिक्षण घेण्याची किंवा धावण्याची गरज नाही. वि इलेक्ट्रिक बायसायकल म्हणूनच खेळ आदर्श कारण ते केवळ मनोरंजनच करत नाही तर तुम्हाला इकडे तिकडे फिरण्याची, सुधारण्याची परवानगी देते शारीरिक आणि मेंदूचे आरोग्य.

शांत झोपेचा सराव VAE शोधा

आज, अधिकाधिक लोक तणाव किंवा चिंतेमुळे निद्रानाश ग्रस्त आहेत. तथापि, नियमित व्यायामामुळे शांत झोप पुनर्संचयित होते. एका अमेरिकन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झोपेचा त्रास आणि सतत निद्रानाश असलेले लोक गतिहीन होते आणि त्यांनी आठवडाभर व्यायाम केला नाही.

बर्‍याच लोकांचे वेळापत्रक व्यस्त असते ज्यामुळे त्यांना पूर्ण करण्यासाठी वेळ मिळणे कठीण होते. गतिविधी भौतिक तुमच्या दैनंदिन व्यावसायिक सहलींमध्ये तुम्ही नियमितपणे व्यायाम करावा अशी शिफारस केली जाते. दत्तक घेऊन इलेक्ट्रिक बायसायकल तुमच्या सर्व हालचाली करण्यासाठी एक वाहन म्हणून, तुम्ही चांगल्या झोपेसाठी आवश्यक हालचाली कराल. आणि जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली तर तुमचे आरोग्य उत्तम राहील!

तसेच, तणाव हा झोपेच्या व्यत्ययाचा नंबर एक स्त्रोत असल्याने इलेक्ट्रिक बायसायकल तुम्हाला चिंतेपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. व्यायामादरम्यान, मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटर मोठ्या प्रमाणात उत्तेजित होतात आणि ते एंडोर्फिन, डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सोडतात, जे आनंद आणि आनंदाचे संप्रेरक आहेत. मनःस्थिती आणि भावनांमधील मध्यस्थ म्हणून, ही रसायने सतत तणाव संतुलित करू शकतात. आपण अनेकदा अशा लोकांना भेटू शकता जे हे कबूल करतात की सत्रानंतर त्यांना शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही प्रकारे चांगले वाटते. खेळएस. एस इलेक्ट्रिक बायसायकल, प्रसारित करणे आणि सहजतेने तुम्हाला निरोगीपणाची एक आश्चर्यकारक भावना देईल ज्याशिवाय तुम्ही करू शकत नाही ...

शेवटचा शब्द…

तुम्ही सराव करून मिळवलात इलेक्ट्रिक बायसायकल वंचित करत नाही सायकली नेहमीच्या…

शरीर आणि मन, स्वारस्यांसाठी चांगले अरेरे जगभरातील असंख्य क्लिनिकल अभ्यासांद्वारे दर्शविले गेले आहे. वि सायकली ज्यांना सराव करायचा आहे त्यांच्यासाठी देखील मोटरची शिफारस केली जाते खेळ ते संपले!

तुम्हाला या सर्व फायद्यांचा फायदा घ्यायचा असेल तर ही बातमी शोधा activité, सर्वोत्तम उपाय म्हणजे आमच्यापैकी एक वापरून पहा इलेक्ट्रिक सायकली.

म्हणून, आपण आमच्या ऑनलाइन स्टोअरला भेट देऊ शकता वेलोबेकन आणि आमच्याशी 01 84 79 50 67 वर संपर्क करून आमच्या विशेष विक्रेत्यांच्या सल्ल्याचा लाभ घ्या.

तुमची पहिली खरेदी करण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्यात आम्हाला आनंद होईल इलेक्ट्रिक बायसायकल !