सेल्युलाईटपासून मुक्त व्हा - सिद्ध पद्धती

मादी शरीराच्या सर्वात घृणास्पद कमतरतांपैकी एक म्हणजे सेल्युलाईट. याला संत्र्याची साल म्हणतात आणि ती केवळ नितंबांवर किंवा नितंबांवरच नव्हे तर अनेकदा स्त्रियांच्या खांद्यावरही दिसते आणि केवळ जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाविरुद्धच्या लढाईतही दिसते. ही समस्या योग्य वजन असलेल्या महिलांना देखील प्रभावित करू शकते. तर, सेल्युलाईटशी लढण्यास मदत करतील असे काही मार्ग पाहूया.

सेल्युलाईटचे प्रकार काय आहेत?

प्रभावी लढाईसाठी, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्हाला काय लढायचे आहे याचे संपूर्ण ज्ञान आवश्यक आहे. सेल्युलाईट हे तथाकथित संत्र्याची साल आहे ज्यामध्ये त्वचेवर ढेकूळ आणि दाटपणा दिसून येतो. हे त्वचेखाली थेट ऍडिपोज टिश्यूच्या असमान वितरणामुळे होते. बहुतेकदा, सेल्युलाईट कूल्हे, मांड्या, नितंब आणि हातांवर दिसतात. ही स्थिती प्रामुख्याने स्त्रियांना प्रभावित करते, काही पुरुष त्यास संघर्ष करतात.

वॉटर सेल्युलाईट नावाची एक घटना देखील आहे, जी सडपातळ स्त्रियांमध्ये देखील आढळते आणि सभ्यतेचा रोग मानला जातो. हे शरीरात जास्त पाणी साठविण्यामुळे होते. हे हार्मोन थेरपी, निष्क्रिय, बैठी जीवनशैली, उंच टाच घालणे, अनियमित खाणे - खूप खारट आणि मसालेदार यामुळे होऊ शकते.

सेल्युलाईटचा सेल्युलाईटिससह गोंधळ होऊ नये, जी एक पॅथॉलॉजिकल स्थिती आहे. हे जिवाणूंच्या क्रियाकलापांमुळे त्वचेखालील ऊतींचे जळजळ आहे. सेल्युलाईट सहसा उच्च तापाने हाताशी जातो. सेल्युलाईटिसच्या विपरीत, यासाठी प्रतिजैविक थेरपी आवश्यक आहे.

सेल्युलाईटपासून मुक्त कसे व्हावे?

सर्वप्रथम, आपण जी जीवनशैली जगतो ते पाहण्यासारखे आहे. जर एखादी स्त्री दिवसातून 8-10 तास संगणकावर काम करते, थोडे हलते आणि अनियमितपणे खात असते, बर्याचदा गोड आणि खारट स्नॅक्सकडे आकर्षित होते, दुर्दैवाने, सेल्युलाईट ही तिची समस्या बनते. म्हणूनच सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्यासाठी सर्वसमावेशक दृष्टिकोन बाळगणे, आपला आहार बदलणे आणि शारीरिक क्रियाकलाप सुरू करणे फायदेशीर आहे.

पोषणतज्ञ हिरव्या भाज्यांच्या बाजूने भरपूर मीठ आणि गरम मसाले सोडून देण्याची शिफारस करतात. आपल्याला दिवसातून सुमारे 5 वेळा खाण्याची आवश्यकता आहे - लहान भाग खाणे चांगले आहे, परंतु अधिक वेळा. आहारात भाज्या, फळे, नट आणि समुद्री मासे यांचा समावेश असावा, जे महत्त्वाचे ओमेगा फॅटी ऍसिडचे स्त्रोत आहेत. मेनूला पाण्याने पूरक केले पाहिजे - दररोज सुमारे 2 लिटर स्थिर पाणी पिणे आणि साखरयुक्त कार्बोनेटेड पेये सोडून देणे योग्य आहे. आपण लिंबू, संत्रा, रास्पबेरी आणि स्ट्रॉबेरीसह विशेष बाटल्यांमध्ये आपले स्वतःचे चवीचे पाणी बनवू शकता.

चळवळ, यामधून, आरोग्य आणि सेल्युलाईट विरुद्ध लढ्यात सर्वोत्तम शस्त्र आहे. धावणे, जिममध्ये जाणे, जॉगिंग करणे, नॉर्डिक चालणे किंवा रोलरब्लेडिंग आणि सायकलिंग करणे योग्य आहे.

सेल्युलाईटचा सामना करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे अँटी-सेल्युलाईट लोशन आणि साले. या प्रकारचे नियमितपणे वापरले जाणारे सौंदर्यप्रसाधने लिम्फ परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, जे निश्चितपणे सेल्युलाईट कमी करेल. त्वचेवर अँटी-सेल्युलाईट लोशन लावण्यापूर्वी, मृत एपिडर्मिस एक्सफोलिएट करणे आणि काढून टाकणे फायदेशीर आहे, जेणेकरून लोशनमधील सक्रिय पदार्थ त्वचेत खोलवर जातील आणि त्यावर चांगला परिणाम होईल.

रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण उत्तेजित करणारे मालिश वापरताना देखील चांगले परिणाम मिळू शकतात. हे करण्यासाठी, आपण योग्य मसाजर्स खरेदी करू शकता - मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक. शॉवर हा एक चांगला मालिश करणारा देखील आहे - वैकल्पिकरित्या थंड आणि कोमट पाण्याने शरीराला आटल्याने रक्त परिसंचरण सुधारेल.