गरोदरपणात कारने सुरक्षित प्रवास कसा करायचा?

गरोदर मातांसाठी, गर्भधारणेदरम्यान कारने प्रवास केल्याने अनेक प्रश्न निर्माण होतात. दीर्घकालीन सहलीचा आरोग्यावर किंवा मुलावर परिणाम होईल का? मळमळ आणि तंद्री कशी दूर करावी जेणेकरून ट्रिप यातना मध्ये बदलू नये? शेवटी, या राज्यात सीट बेल्ट घालणे देखील आवश्यक आहे का? आम्ही तुम्हाला मूलभूत नियम लक्षात ठेवण्यासाठी सल्ला देऊ जेणेकरून रस्ता आनंददायी आणि सुरक्षित असेल.

या पोस्टमधून तुम्ही काय शिकाल?

• गर्भधारणेदरम्यान प्रवासाची तयारी कशी करावी?
• गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित प्रवास कसा करावा?
• गर्भधारणेदरम्यान प्रवास करण्यास कधी मनाई आहे?

थोडक्यात

जर तुम्ही गरोदर असाल आणि लांब रस्त्याच्या सहलीला जात असाल, तर तुम्ही शहराची केंद्रे, नूतनीकरण किंवा खडबडीत रस्ते टाळण्यासाठी तुमच्या प्रवासाची योजना आखली पाहिजे. याबद्दल धन्यवाद, आपण स्वत: ला आणि आपल्या मुलाचे तणाव, एक्झॉस्ट गॅसच्या इनहेलेशनपासून आणि वारंवार ब्रेकिंगपासून संरक्षण कराल. दर 2 तासांनी वेळ काढा, अगदी लहान थांबण्यासाठी, आणि तुमच्या शरीरात सर्वात कार्यक्षम रक्त प्रवाह सुनिश्चित करण्यासाठी तुमच्या पायाभोवती पुरेशी जागा असल्याची खात्री करा. तुमचे गर्भधारणेचे वैद्यकीय कार्ड तुमच्यासोबत घेऊन जा आणि तुमचा सीट बेल्ट काळजीपूर्वक बांधा - वरचा भाग तुमच्या कॉलरबोन आणि छातीच्या मध्यभागी गेला पाहिजे आणि खालचा भाग तुमच्या पोटाखाली गेला पाहिजे.

तुमच्या मार्गाची योजना करा आणि आराम करा

गर्भधारणेदरम्यान तीव्र मळमळ आणि जास्त झोप येणे या दोन्ही गोष्टी गांभीर्याने घेतल्या पाहिजेत आणि शक्य असल्यास ते इतरांच्या हातात दिले पाहिजे. तथापि, जर तुमच्याकडे गाडी चालवण्याशिवाय पर्याय नसेल, तर विश्रांतीसाठी आणि हलका स्नॅक्स घेण्यासाठी अनेकदा थांबा. वाईट वाटत असेल तर केळी किंवा जिंजरब्रेड कुकी खाल्ल्याने तुम्हाला आराम वाटेल... तुम्ही तंद्रीमुळे थकले असाल तर, सर्वात वैविध्यपूर्ण मार्ग निवडा, ज्यामुळे तुम्हाला गाडी चालवताना झोप लागण्याची शक्यता नाही.

आपण का करावे याचे आणखी एक कारण आहे किमान दर 2 तासांनी ब्रेक होतो... फेरफटका मारल्याने तुम्हाला बरे वाटेलच, परंतु गर्भधारणेदरम्यान लांबच्या प्रवासामुळे व्हेनस थ्रोम्बोसिसचा धोकाही कमी होईल. आधीच एक तासाचा एक चतुर्थांश व्यायाम रक्त परिसंचरण उत्तेजित करतो आणि आपल्याला चांगल्या आरोग्यासह पुढे जाण्याची परवानगी देतो.

तुम्ही निवडलेल्या मार्गावरून जात नाही हे महत्त्वाचे आहे शहराची केंद्रे, रस्त्यांची कामे आणि असमान रस्ते... एक्झॉस्ट धूर, वारंवार धक्के आणि धक्के आणि अचानक ब्रेकिंग किंवा प्रवेग यामुळे मळमळ तर वाढतेच, शिवाय तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला जाणवत असलेला ताणही वाढतो.

आम्ही आवश्यक गोष्टी गोळा करतो

तुमच्या ट्रॅव्हल बॅगमध्ये पॅक करण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वैद्यकीय कागदपत्रे: गर्भधारणा चार्ट, चाचणी परिणाम (अल्ट्रासाऊंडसह) आणि रक्त गट माहिती. हे तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास किंवा टक्कर झाल्यास डॉक्टरांना तुमची जलद मदत करेल. तसेच, तुम्ही घेत असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि पाण्याची बाटली विसरू नका - शेवटी, तुमच्या स्थितीत बेरीबेरी आणि निर्जलीकरण नेहमीपेक्षा जास्त त्रासदायक असू शकते.

कारमध्ये सुरक्षित जागा निवडा

सुरक्षिततेच्या कारणास्तव, तुम्हाला गाडी चालवण्याची गरज नसल्यास, मागील सीटवर जाण्याची शिफारस केली जाते. सांख्यिकीयदृष्ट्या, हे असे आहे. अपघात झाल्यास ड्रायव्हरजवळील प्रवाशांना इजा होण्याचा सर्वाधिक धोका असतो... याव्यतिरिक्त, संभाव्य टक्कर झाल्यास, 300 किमी / तासाच्या वेगाने शूट होणारी एअरबॅग तुमच्या पोटात आदळते, एखाद्या मुलाचा जीव धोक्यात आणू शकते. तथापि, जर तुम्ही समोरून प्रवास करत असाल तर, स्वीकार्य मर्यादेच्या पलीकडे जाण्याइतपत आसन मागे वाकवा आणि सरकवा, जे सहसा 30 सेमी पर्यंत असते.

पट्ट्या योग्यरित्या मार्ग करा

पोलिश हायवे कोड दृश्यमानपणे गरोदर असलेल्या महिलांना सीट बेल्टशिवाय प्रवास करण्याची परवानगी देतो. तथापि, तुम्ही या विशेषाधिकाराचा लाभ घेऊ नये, कारण फायदे (सुविधा) तुमच्यासाठी आणि तुमच्या मुलासाठी संभाव्य धोकादायक परिस्थितीच्या परिणामांची भरपाई करू शकत नाहीत. धमक्या फक्त टक्कर नाहीत. ताशी 5-10 किमी वेगाने गाडी चालवताना अचानक ब्रेक मारूनही, शरीर जडपणे पुढे झुकते... कारण आम्ही मार्ग खूप जास्त वेगाने चालवत आहोत, स्टीयरिंग व्हील किंवा डॅशबोर्डवर हिंसक पडणे प्लेसेंटल ऍब्रेक्शन आणि गर्भपात होऊ शकते.

सुरक्षित प्रवास कसा करायचा? सर्वप्रथम, हे लक्षात ठेवा की बेल्ट कुठेही फिरत नाही आणि कपड्याच्या पातळ थराने बांधला पाहिजे, जाकीटने नाही, कारण अपघात झाल्यास आणि जोरदार धक्का बसल्यास, पट्ट्यामध्ये थोडा ढिलाई होण्याची शक्यता असते. तुम्हाला जागेवर ठेवणार नाही. सीटची स्थिती निश्चित करून आणि पट्ट्याची उंची समायोजित करून सुरक्षित करणे सुरू करा.जेणेकरून तुम्ही तुमच्या हाताच्या आणि छातीच्या मध्यभागी ते मार्गदर्शन करू शकता. बकल चालू असताना, कंबरेचा पट्टा तुमच्या पोटाखाली असल्याची खात्री करा आणि तुमच्या श्रोणीने फ्लश करा. पोटावर ठेवल्यास ते प्लेसेंटावर दाबते आणि बाळाला धोका निर्माण करतो.

जेव्हा वाढत्या पोटासह बेल्टच्या खालच्या भागास योग्यरित्या मार्गदर्शन करणे अशक्य होते, तेव्हा गर्भवती महिलांसाठी बेल्टसाठी एक विशेष अडॅप्टर खरेदी करणे फायदेशीर आहे, जे आपल्या नवीन आकाराशी जुळवून घेईल, आपल्या पोटात फिट होणार नाही आणि याबद्दल धन्यवाद. तुम्हाला आरामदायक आणि सुरक्षित वाटेल.

तुमच्या आरामाची काळजी घ्या

सूज टाळण्यासाठी लांब राईडवर आपले पाय ताणण्यासाठी पुरेशी जागा असल्याची खात्री करा. दोन्ही पाय जमिनीवर सरळ ठेवा आणि एकमेकांना ओलांडू नका. हे देखील महत्त्वाचे आहे मणक्यासाठी स्थिर आधार - पाठ संपूर्ण लांबीच्या बाजूने खुर्चीच्या विरूद्ध बसली पाहिजे. खांदे आणि डोके दुखू नये म्हणून तुमचे डोके थेट हेडरेस्ट किंवा चंद्रकोराच्या आकाराच्या ट्रॅव्हल उशीवर ठेवा. कारमधील तापमान देखील महत्त्वाचे आहे - ते सुमारे 20-22 अंश सेल्सिअसमध्ये चढ-उतार झाले पाहिजे, यामुळे शरीराला जास्त गरम होणे किंवा थंड होण्याचा धोका कमी होतो.

तुम्ही तुमचा प्रवास पूर्णपणे कधी सोडून द्यावा?

जर तुमची गर्भधारणा चांगली होत असेल आणि तुम्ही तुमच्या आरामाची आणि सुरक्षिततेची योग्य काळजी घेत असाल, तर कदाचित गरोदर असताना वाहन चालवण्यास कोणतेही विरोधाभास नाहीत. तरीही प्रत्येक लांब तासाच्या प्रवासापूर्वी गर्भधारणेसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहेसहलीचा उद्देश दर्शवित आहे. हे महत्त्वाचे आहे कारण काही भागांची सहल - समावेश. डोंगराळ भागात - आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

केवळ गर्भधारणेच्या गुंतागुंतीच्या बाबतीतच नव्हे तर गर्भधारणेदरम्यान देखील प्रवास करण्यापासून परावृत्त करणे योग्य आहे. अंतिम मुदतीपूर्वी काही आठवडेकारण दिवसाच्या शेवटी तुमची लहान मुलगी प्रसूतीची घाई करेल की नाही याची तुम्हाला खात्री नसते.

तुम्ही तुमची कार लांब प्रवासासाठी तयार करत आहात आणि तिच्या स्थितीची जास्तीत जास्त काळजी घेऊ इच्छिता? avtotachki.com वर तुम्हाला कार्यरत द्रव, आवश्यक उपकरणे आणि भाग सापडतील जे तुमच्या कारला सर्वोच्च स्थितीत ठेवतील.

हे देखील तपासा:

लांब सहलीपूर्वी तपासण्यासाठी 10 गोष्टी

5 सर्वाधिक वारंवार खरेदी केलेले छतावरील बॉक्स

न बांधलेले सीट बेल्ट. दंड कोण भरतो - चालक की प्रवासी?

, unsplash.com.