सुरक्षितपणे सूर्यस्नान कसे करावे - एक माणूस पूर्ण सूर्यप्रकाशात

वस्तुस्थिती अशी आहे: बहुतेक पुरुष सनस्क्रीन वापरणे विसरतात, सुरक्षितपणे सूर्यस्नान कसे करावे याकडे लक्ष देत नाहीत. तो SPF संरक्षण घटकाकडे पाहत नाही आणि पाण्यातून बाहेर पडल्यानंतर सनस्क्रीन लावत नाही. तथापि, प्रत्येक गोष्टीचे त्याचे परिणाम आहेत. सज्जनांनो, ते बदलण्याची वेळ आली आहे! उन्हाळ्यात पुरुषांच्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी?

रॉयल फ्री लंडन एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्टने केलेल्या अभ्यासात असे स्पष्टपणे दिसून आले आहे पुरुष सूर्यप्रकाश आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या इशाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करतात. गेल्या 30 वर्षांच्या आकडेवारीवरून असे दिसून येते की त्यांना त्वचेच्या कर्करोगाने ग्रस्त होण्याची शक्यता जास्त आहे आणि स्त्रियांपेक्षा त्यांचे रोगनिदान अधिक वाईट आहे. का? डॉक्टर म्हणतात की पुरुष सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करत नाहीत. उन्हाळ्यात ते त्वचेच्या संरक्षणाकडे लक्ष न देता सूर्यस्नान करतात, मासे करतात आणि खेळ खेळतात. आणि जन्मखूण डॉक्टरांऐवजी जोडीदाराला दर्शवतात आणि बहुतेकदा ती त्वचारोगतज्ज्ञांना भेट देतात. जर तुम्हाला वाचून असे वाटत असेल की तुम्ही त्या विसराळू लोकांपैकी एक आहात, तर या उन्हाळ्यात सुरक्षितपणे सूर्यस्नान करण्याचा प्रयत्न करा. फिल्टरसह क्रीम निवडा जे वापरण्यास तुम्हाला आनंद होईल. कसे? आम्ही खाली सुचवतो.

आपण सूर्यप्रकाशात किती काळ राहू शकता?

प्रथम, सेलिंग देखील सूर्यस्नान आहे आणि दुसरे म्हणजे: बाहेरील बार्बेक्यूला देखील त्वचेचे संरक्षण आवश्यक आहे. विशेषतः जर तुम्हाला तुमचे धड उघडणे आवडत असेल. फिल्टरिंग कॉस्मेटिक्सचा वापर प्रतिबंधात्मक उपाय आहे, कारण आपल्यापैकी 70 टक्के लोकांना पहिला आणि दुसरा प्रकार आहे. याचा अर्थ काय? आमच्या स्लाव्हिक सौंदर्य द्वारे दर्शविले जाते हलका रंगआणि हे आहे सूर्यासाठी अत्यंत संवेदनशील, चांगले टॅन होत नाही, सहज जळते आणि परिणामी, त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो (त्वचेच्या कर्करोगाच्या 90 टक्के प्रकरणांसाठी अतिनील विकिरण जबाबदार आहे!).

याव्यतिरिक्त, सूर्य वृद्धत्वाला गती देतो, म्हणून अंतिम मुदत. वृद्धत्व. आणि आपण जितके जास्त सूर्यस्नान कराल तितके वाईट, कारण त्वचा प्रत्येक सुट्टी लक्षात ठेवेल... हे जवळपास आहे सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण ज्यामुळे सौम्य किंवा गंभीर जळजळ होते. शाळा आणि प्री-स्कूल वर्षे देखील मोजली जातात.

तारुण्यात, सूर्याच्या संचयी क्रियेचा परिणाम म्हणून, अशा समस्या इलॅस्टोसिस, म्हणजेच, त्वचेचे अनैसर्गिक जाड होणे आणि डोळे आणि गालांभोवती फुगे.

सूर्यापासून संरक्षणासाठी व्हिटॅमिन डीचा उल्लेख करता येईल.जे प्रकाशाच्या संपर्कात असताना शरीरात तयार होते. तथापि, तुम्हाला तुमचा केक लगेच बीचवर ठेवण्याची गरज नाही. नियमितपणे चालणे आणि खांदे, डेकोलेट, चेहरा आणि वासरे उघड करणे पुरेसे आहे. हिवाळ्यात ते वाईट आहे. सोलारियममध्ये जाण्याचा सल्ला दिला जात नाही, कारण किरणोत्सर्गाचा डोस खूप जास्त असतो आणि चांगल्यापेक्षा जास्त हानी आणि धोका असतो. मग व्हिटॅमिन डी सह पूरक आणि कॅप्सूल घेणे चांगले आहे. सूर्यस्नानच्या बचावातील दुसरा युक्तिवाद: पाइनल ग्रंथीचे कार्य नियंत्रित करते. ही एक ग्रंथी आहे ज्याला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी प्रकाश आवश्यक आहे. डोळ्यांमधून सूर्यप्रकाशाच्या प्रवेशामुळे आम्ही ते प्रकाशित करतो. प्रतिसादात, पाइनल ग्रंथी हार्मोनल प्रक्रियांची मालिका सुरू करते आणि परिणामी आपले जैविक घड्याळ सेट करते.

सुरक्षित टॅनिंगवरील आमचे इतर मजकूर देखील वाचा:

• डागांशी लढण्यासाठी पाच सर्वात शक्तिशाली उन्हाळी सनस्क्रीन
• मुलांसाठी सर्वोत्तम सनस्क्रीन
• सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ - ते कसे रोखायचे आणि जास्त सूर्यप्रकाशाचे परिणाम कसे कमी करायचे?

पुरुषांसाठी सौंदर्यप्रसाधने - सनस्क्रीन. यादी

पण फिल्टरिंगकडे परत जाऊया. शेवटी, हा निव्वळ आनंद आहे. एसपीएफ संरक्षणासह आधुनिक सनबाथिंग कॉस्मेटिक्समध्ये हलके पोत असते, ते वापरण्यास व्यावहारिक असतात, याचा अर्थ ते त्वरीत शोषले जातात. याव्यतिरिक्त, ते पाणी, घाम आणि आर्द्रता प्रतिरोधक आहेत आणि वाळू त्यांना चिकटत नाही. फक्त फायदे.

1. अल्फानोव्हा, सन फिल्टर केलेले सन स्प्रे, एसपीएफ 50, 90 ग्रॅम 

मग सुरुवात कुठून करायची? नेहमी शीर्ष फिल्टरमधून. प्रयत्न अल्फानोवा सन स्प्रे मिल्कस्, SPF 50 सह सनस्क्रीन स्प्रे - त्यात खनिज फिल्टर असतात जे अगदी संवेदनशील त्वचेसाठी आणि पाण्याखालील वातावरणासाठी योग्य असतात - जर तुम्ही तुमची सुट्टी समुद्र किंवा तलावावर घालवली असेल. समुद्रकिनार्यावर आपल्याबरोबर सौंदर्यप्रसाधने घेऊन जा, जे आपण त्वचेवर त्वरीत वितरित कराल.

2. लँकेस्टर, सन स्पोर्ट फेस स्टिक SPF30 फेस स्टिक 

आणि लागू करून आपल्या ओठांचे संरक्षण करण्यास विसरू नका फिल्टरसह रंगहीन, मॉइश्चरायझिंग लिपस्टिक. उच्च फिल्टर स्टिक हाताशी असणे आणि ते खूप लवकर टॅन होण्याची प्रवृत्ती असलेल्या भागात वापरणे देखील चांगले आहे, म्हणजे. नाक, कान आणि खांद्याच्या टोकावर. तुम्ही लँकेस्टर − मधून एक निवडू शकता लँकेस्टर सन स्पोर्ट फेस स्टिक SPF30.

3. बायोथर्म, म्लेक्झको, लाइट ऑलिगो-थर्मल सुखदायक रीहायड्रेटिंग आफ्टर सन मिल्क, 200 मि.ली. 

आणखी काय लागेल? उदाहरणार्थ, सूर्यप्रकाशानंतर त्वचेचे पुनरुत्पादन करणारे दूध बायोथर्म, म्लेक्झो, लाइट ऑलिगो-थर्मल सुखदायक आफ्टर सन मॉइश्चर मिल्क.

पुरुषांसाठी विविध सौंदर्य उत्पादनांमधून आणि सूर्यस्नानासाठी विशेष, सार्वत्रिक कॉस्मेटिक लाइन्समधून निवडा, कारण स्वतःची काळजी घेणे खरोखरच फायदेशीर आहे!

सुरक्षितपणे सूर्य स्नान कसे करावे? नियम:

1. सूर्यप्रकाशाच्या 20 मिनिटे आधी फिल्टर लावा. क्रीम फॉर्म्युला कार्य करण्यासाठी हा वेळ आवश्यक आहे. जोपर्यंत तुम्ही खनिज फिल्टर्स वापरत नाही तोपर्यंत तुम्ही लगेच सूर्यप्रकाशात जाऊ शकता.
2. तुमची सुट्टी नेहमी सर्वोच्च फिल्टरने सुरू करा, म्हणजे SPF 50.
3. कॉस्मेटिकच्या जाड थराने त्वचेला वंगण घालणे. पुढील हंगामासाठी ते सोडू नका! ते उघडल्यानंतर वापरा किंवा सूत्र त्याची प्रभावीता गमावेल.
4. गर्दीच्या वेळी (दुपारी 12:15 ते XNUMX:XNUMX पर्यंत), सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करा. सावली, टोपी, लांब-बाह्यांचा शर्ट किंवा इनडोअर सिएस्टा - तुमची निवड घ्या.
5. तुम्ही समुद्रात पोहता की तलावात? पाण्यातून बाहेर पडल्यानंतर नेहमी अतिरिक्त फिल्टर ब्युटी लावा. आधीचे पाणी पाण्याने वाहून गेले.
6. संवेदनशील ठिकाणे लक्षात ठेवा. कान, हात आणि पाय नीट चोळा. ते जाळण्यासाठी सर्वात सोपा आहेत.
7. मॉइश्चरायझिंगबद्दल विसरू नका - सूर्यस्नानानंतर, शरीराची आणि ओठांची त्वचा कोरडी होते, कधीकधी ती खाली जाते, म्हणून आपल्याला एपिडर्मिसचे पुनरुत्पादन आणि मॉइश्चरायझिंगबद्दल लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे - सूर्यस्नानानंतर क्रीम, लोशन तसेच पिण्याचे पाणी.

या वर्षीच्या उन्हाळ्यासाठी तुमच्याकडे आधीच योजना आहे. आपल्या डोक्याने आणि आनंदाने निरोगीपणे सूर्यस्नान करा! सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल अधिक लेख AutoCars ऑनलाइन मासिक पॅशन फॉर पॅशनमध्ये आढळू शकतात, मला सौंदर्याची काळजी आहे.

.