गाडी चालवताना झोप कशी येऊ नये
आता ते रस्त्यावर अतिशय धोकादायक बनले असून, वाहतुकीवर बारकाईने लक्ष ठेवणे, नियमांचे पालन करणे अत्यावश्यक आहे.
लोक सर्व भिन्न आहेत, आणि कोणीतरी झोप आणि विश्रांतीशिवाय 1000 किमी पेक्षा जास्त प्रवास करू शकतो आणि काही दहा किलोमीटर नंतर कोणीतरी झोपू शकतो.
झोप लागण्याचा सर्वात मोठा धोका लांबच्या प्रवासात असतो, जेव्हा तुम्हाला रात्री गाडी चालवावी लागते किंवा सतत गाडी चालवावी लागते.
ड्रायव्हर्सना उत्साही होण्यास आणि स्वतःच्या आणि त्यांच्या प्रवाशांसाठी जास्तीत जास्त सुरक्षिततेसह त्यांच्या गंतव्यस्थानापर्यंत पोहोचण्यास मदत करण्याचे मार्ग आहेत.
उत्साही होण्याचे 7 मार्ग
प्रथम जागृत राहण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे संगीत चालू करणे आणि कलाकारांसह गाणी गाणे.
जेव्हा ही गाणी आवडती असतात आणि आनंददायी आठवणी आणि सहवास निर्माण करतात तेव्हा ते मदत करते. कधीकधी बरेच ड्रायव्हर्स ऑडिओबुक चालू करतात आणि त्यांच्या आवडत्या किंवा फक्त मनोरंजक कथा ऐकतात. केवळ झोपेच्या मूडमध्ये योगदान देणारे शास्त्रीय किंवा वाद्य संगीत ऐकणे टाळा.
दुसरा आनंदी होण्याचा आणखी एक विनामूल्य आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे संभाषण सुरू करणे, जर ते आनंददायी संभाषणकर्त्यांशी एक मनोरंजक संभाषण असेल तर ते चांगले आहे. हे मेंदूला चालना देईल आणि ते कार्य करेल.
पण वाहून जाऊ नका आणि अपघात होऊ नये म्हणून रस्ता पहा. सर्वसाधारणपणे, प्रवाश्यांसह कोणतीही सहल एक प्लस आहे, कारण ते वेळेवर तुमची झोपेची स्थिती लक्षात घेऊ शकतात आणि तुम्हाला झोपू देणार नाहीत. परंतु जर तुम्ही दोघांना हे समजले असेल की तुम्ही झोपणार आहात, तर थांबणे आणि डुलकी घेणे चांगले आहे.
तिसरा ड्रायव्हिंग करताना जागृत राहण्याची आणखी एक सिद्ध पद्धत म्हणजे एनर्जी ड्रिंक्स पिणे. कॉफी, चहा, हॉट चॉकलेट आणि विविध ऊर्जा पेये सर्वात लोकप्रिय आहेत. याव्यतिरिक्त, लेमनग्रास, जिनसेंग आणि इतर वनस्पती नैसर्गिक उत्तेजक म्हणून ओळखल्या जातात.
टॉनिक पेये नैसर्गिक आणि अधिक सक्रिय पेक्षा जलद कार्य करतात. जर एखादे पेय आपल्यास अनुकूल नसेल तर अधिक पिण्याचा प्रयत्न न करणे चांगले आहे, परंतु फक्त बदला आणि काहीतरी करून पहा. आपण अशा पेयांचा गैरवापर करू नये, कारण त्यात हानिकारक घटक असतात आणि आपण दररोज 3 पेक्षा जास्त सर्व्हिंग पिऊ नये.
चौथा. बर्‍याचदा, बरेच ड्रायव्हर्स त्यांच्याबरोबर पेये घेत नाहीत, परंतु अन्न, उदाहरणार्थ, बिया, फटाके, नट किंवा मिठाई, जेणेकरून ते रस्त्यावरून विचलित होऊ शकतील. परंतु आपण जास्त खाऊ नये, कारण तृप्तिमुळे तंद्रीची भावना येते.
पाचवा. अलीकडे, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे खूप लोकप्रिय झाली आहेत ज्यामुळे वाहनाच्या हालचाली आणि नियंत्रणात बदल होतो आणि ड्रायव्हरला हालचाल थांबवण्याची चेतावणी दिली जाते. अशी युनिट्स आधुनिक आणि महागड्या कारवर स्थापित केली जातात.
बर्‍याचदा ते ड्रायव्हरचा जीव वाचवू शकतात, कारण जेव्हा तो येणार्‍या लेनमध्ये किंवा रस्त्याच्या कडेला जातो तेव्हा ते जोरात हॉर्न वाजवतात.
या उपकरणांव्यतिरिक्त, थकवा अलार्म स्वतंत्रपणे विकले जातात, काही मार्गांनी ते टेलिफोन हेडसेटसारखे असू शकतात.
सहावा. जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल, तर तुम्ही काही साधे जिम्नॅस्टिक व्यायाम करून पाहू शकता, तुमच्या स्नायूंना आराम आणि ताण देऊ शकता. कधीकधी एअर कंडिशनर चालू आणि बंद करणे किंवा खिडकी उघडणे मदत करते.
थंड हवा आनंदी होण्यास आणि बरे होण्यास मदत करेल. कोरडेपणा दूर करण्यासाठी आपला चेहरा टिश्यूने पुसून टाका, चेहरा धुवा किंवा डोळ्यांमध्ये मॉइश्चरायझिंग थेंब घाला.
काही ड्रायव्हर्ससाठी, खिडकीच्या बाहेरील विविध वस्तूंवर लक्ष केंद्रित केल्याने लक्ष विचलित होण्यास मदत होते: रस्त्याची चिन्हे, बिलबोर्ड, चिन्हे इ.
सातवा. स्वप्न. लांबच्या प्रवासापूर्वी चांगली झोप घेणे किंवा रस्त्यावर हॉटेल्स किंवा इन्स आहेत का ते आधीच शोधणे चांगले आहे जेणेकरून तुम्ही थांबून रात्र घालवू शकता. काही चालकांना क्षणिक झोपेचा फायदा होतो. आपण रस्त्याच्या कडेला खेचू शकता आणि मुख्य स्वप्न खाली आणण्यासाठी दोन मिनिटे झोपू शकता.
अर्थात, झोपेत अडथळा आणण्यासाठी कोणत्याही ड्रायव्हरची स्वतःची सिद्ध प्रणाली असते: कोणीतरी कार किंवा शेजारच्या जवळून जात आहे, जो लिंबू किंवा सफरचंद चघळत आहे.
परंतु जर कोणतीही पद्धत मदत करत नसेल आणि आपण नुकतेच बंद करणार आहात हे आपल्याला समजले असेल तर आपणास त्वरित थांबण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून अपघात होऊ नये आणि जिवंत आणि असुरक्षित राहू नये. आनंदी आनंददायी सहली!
