गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी उशा - आपल्यासाठी योग्य कसे निवडावे?
सामग्री
गर्भधारणा आणि स्तनपानाचा कालावधी स्त्री शरीरासाठी एक मोठा ओझे आहे. तिच्या पाठीचा कणा आणि पोटाच्या स्नायूंनी वाढत्या बाळाला आतून आधार द्यावा लागतो आणि नंतर तिची पाठ आणि हात अनेक तासांपर्यंत बाळाला तिच्या स्तनाशी धरून ठेवतात. मग ओव्हरलोड, वेदना, सुन्नपणा आणि इतर आजार करणे सोपे आहे. सुदैवाने, कल्पक उशी निर्माते नवीन मातांना भरपूर पाठिंबा देत आहेत—अक्षरशः. आम्ही तुम्हाला गरोदर आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी उशांच्या श्रेणीशी परिचित होण्यासाठी आमंत्रित करतो - उशा जे आईच्या पाठीला, पोटाला आणि पायांना आधार देतात, आहार देताना बाळाच्या शरीराला आधार देतात, आहार प्रक्रिया आरामदायी बनवतात आणि थकवा देत नाहीत.
एन फार्मचे डॉ. मारिया कॅस्पशाक
गर्भवती महिलांसाठी उशा - झोपण्यासाठी, बसण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी
गरोदरपणाच्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीच्या शेवटी, वाढणारे पोट गर्भवती मातेवर वाढते ओझे टाकते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्यात केवळ मूलच नाही तर प्लेसेंटा, अम्नीओटिक द्रवपदार्थ आणि गर्भाशयाचा आकार मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. जड असण्याव्यतिरिक्त, त्यातील सामग्री अंतर्गत अवयवांवर देखील दबाव आणते, त्यांना अधिकाधिक "स्टफिंग" करते आणि कमी आणि कमी जागा सोडते. यावेळी अनेक स्त्रिया झोपेच्या वेळी पाठदुखी, पाय सुजणे आणि हातपाय सुन्न होण्याची तक्रार करतात. झोप आणि विश्रांती दरम्यान शरीराला योग्य आधार आणि योग्य पवित्रा देऊन यातील काही अस्वस्थता दूर केल्या जाऊ शकतात. तुम्ही नेहमीच्या उशा आणि गुंडाळलेल्या ब्लँकेटसह जाण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु व्यावसायिक, ऑर्थोपेडिक गर्भधारणा उशी हा अधिक सोयीस्कर उपाय असेल.
पोलंडमध्ये अनेक उत्पादन ब्रँड उपलब्ध आहेत: बेबीमेटेक्स, सुपरमामी, सेबा आणि इतर. शरीराच्या मोठ्या उशा वेगवेगळ्या आकारात येतात. बाजूच्या स्थितीनुसार पाठ, डोके आणि पाय किंवा पोट आणि पाय यांना आधार देण्यासाठी सी-पिलोचा वापर केला जाऊ शकतो. तत्सम, परंतु अधिक बहुमुखी, सममितीय U-आकाराच्या उशा आहेत ज्या एकाच वेळी डोके, पाय, पोट आणि पाठीला आधार देतात आणि शरीराची स्थिती बदलताना बदलण्याची आवश्यकता नाही. 7 नंबरच्या आकारातील उशा देखील आरामदायक आहेत - झोपेच्या वेळी आधार देण्याव्यतिरिक्त, ते बसताना आणि मुलाला खायला घालताना आधार म्हणून देखील वापरले जाऊ शकतात, कारण ते सहजपणे शरीराला गुंडाळतात आणि पाठीला आधार बनवतात. जे-आकाराच्या उशा सारख्याच असतात, जरी बसताना पाठीच्या आधारासाठी त्यांना गुंडाळणे कठीण असते. I-आकाराची उशी हा फक्त एक लांब रोल आहे जो तुम्ही झोपत असताना तुमच्या पोटाला आणि पायांना आधार देण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो आणि तुमचे बाळ दूध पाजत असताना तुमच्याभोवती गुंडाळले जाऊ शकते.
नर्सिंग उशा - क्रोइसेंट, कोंबडी आणि मफ
स्तनपानासाठी दीर्घकाळ एक स्थिती टिकवून ठेवण्याची आणि बाळाच्या धड आणि डोक्याला आधार आवश्यक असतो. हे कठीण नाही, विशेषत: सुरुवातीला, परंतु जास्त काळ हलके वजन धरून ठेवल्याने स्नायूंना थकवा येऊ शकतो. सेन्सिलो, चिको, कुडलको, बेबीमेटेक्स, पूफी, मिमिनू किंवा इतर सारख्या मोठ्या क्रोइसेंट-आकाराच्या नर्सिंग उशा वापरणे योग्य आहे. तुम्ही रुंद खुर्चीवर किंवा सोफ्यावर आरामात बसले पाहिजे, स्वतःला या "क्रोइसंट" भोवती गुंडाळा जेणेकरून त्याचे टोक तुमच्या पाठीमागे असतील (काही मॉडेल्समध्ये हलताना क्रोइसंट पडू नये म्हणून रिबन असतात), आणि मुलाला समोर ठेवा. उशी मग मुलाचे वजन उशीवर असते आणि आईचा हात डोक्याला शक्य तितका आधार देतो. उशीचे टोक पाठीला देखील आधार देतात, त्यामुळे आई आणि बाळ खूप आरामदायक असतात. एक मनोरंजक नर्सिंग उशाचा पर्याय म्हणजे ला मिलौची डानाची आजीची कोंबडी. हे क्रॉइसंटसारखेच आहे, फक्त लहान टोकांसह आणि जाड मध्यभागी जे थोडेसे अर्धचंद्रासारखे दिसते. एका टोकाला शिवलेली चोच आणि स्कॅलॉप या जाड अर्धचंद्राचे रूपांतर आकर्षक कोंबडीत करतात ज्याचा उपयोग नर्सिंग उशी, पाठीचा कणा किंवा फक्त झोपण्याची उशी म्हणून केला जाऊ शकतो. जेव्हा बाळ मोठे होते, तेव्हा कोंबडी एक प्लश टॉय, खेळणी किंवा उशी बनू शकते.
नर्सिंग मफ्स (जसे की "मातृत्व" किंवा "मिमीनु") हे उशाच्या आकाराचे मफ आहेत जे बाळाला दूध पाजताना आधार देणार्‍या हाताच्या भोवती रजाईच्या स्लीव्हच्या स्वरूपात असतात. ते प्रवासासाठी योग्य आहेत (कारण ते croissants पेक्षा लहान आहेत) आणि फॉर्म्युला फीड मातांसाठी. बाटली-आहार करताना, बाळ आईवडिलांच्या मांडीवर झोपू शकते आणि आधार देणार्‍या हातावरील मफ त्याच्या डोक्यासाठी एक आरामदायक उशी आहे. एक मनोरंजक उपाय म्हणजे क्लच आणि ऍप्रॉन-पडदा यांचा संच. जेव्हा तुम्हाला सार्वजनिक ठिकाणी तुमच्या बाळाला स्तनपान करवण्याची गरज असते तेव्हा प्रवासासाठी किंवा बाहेर जाण्यासाठी आदर्श. अशी किट सुविधा आणि गोपनीयता प्रदान करते आणि कपड्यांचे संरक्षण करण्यास देखील मदत करते.
गर्भवती किंवा नर्सिंगसाठी उशी निवडताना काय पहावे?
- पहिल्याने - कामगिरी. हे उच्च-गुणवत्तेचे अँटी-एलर्जिक फिलर असावे जे एकत्र चिकटत नाही आणि दीर्घकाळापर्यंत वापरल्याने सपाट होत नाही. सिलिकॉन बॉल्स किंवा फायबर उत्तम काम करतात. अशा फिलरसह उशा वेळोवेळी धुतल्या जाऊ शकतात, ते त्यांचा आकार आणि आकार बराच काळ टिकवून ठेवतात.
- दुसरे म्हणजे - काढता येण्याजोग्या उशाकाय धुतले जाऊ शकते. अनेक उत्पादक विविधतेसाठी या उशाचा समावेश करतात किंवा आपण ते स्वतंत्रपणे खरेदी करू शकता. पिलोकेस टिकाऊ दर्जाच्या फॅब्रिकचे बनलेले असावे - कापूस, व्हिस्कोस किंवा इतर, आमच्या प्राधान्यांवर अवलंबून.
- तिसरे - आकार. खरेदी करण्यापूर्वी, उशाचा आकार तपासणे योग्य आहे, हे विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान झोपण्यासाठी मोठ्या उशांसाठी महत्वाचे आहे. निर्माता उशाची परिमाणे दर्शवितो आणि हे मॉडेल कोणासाठी सर्वात योग्य आहे याची माहिती देखील देऊ शकतो - ही वापरकर्त्याची उंची आहे. लहान स्त्रिया कदाचित मोठ्या उशीवर चांगले झोपतील, परंतु खूप लहान उशी उंच स्त्रीसाठी अस्वस्थ होऊ शकते.
गर्भवती महिलांसाठी उशीचे दुसरे जीवन
गर्भधारणा आणि नर्सिंग उशाचा फायदा असा आहे की ते गर्भधारणा आणि स्तनपानानंतरही उपयुक्त ठरतील. बर्याचदा ते इतके आरामदायक असतात की स्त्रिया त्यांच्यामध्ये सर्व वेळ झोपणे निवडतात. कदाचित ते पती किंवा जोडीदाराच्या चवीनुसार असतील ज्यांना पाठीच्या समस्या आहेत? ते बसलेल्या बाळासाठी कोस्टर म्हणून किंवा पलंगावर किंवा सोफ्यावर झोपलेल्या नवजात मुलासाठी संरक्षणात्मक "प्लेपेन" म्हणून देखील वापरले जाऊ शकतात. क्रोइसंट उशा झोपण्यासाठी किंवा आराम करण्यासाठी कुशन म्हणूनही काम करू शकतात आणि काही सोफा किंवा आर्मचेअर सजवण्यासाठी सौंदर्यदृष्ट्या पुरेशा आनंददायक असतात. REM झोपेच्या वेळी डोक्याखाली हात ठेवून मफ चांगले काम करेल. गर्भधारणेच्या उशांचे पर्यायी उपयोग असंख्य आहेत आणि केवळ त्यांच्या वापरकर्त्यांच्या सर्जनशीलतेमुळे मर्यादित आहेत.
स्कोकोलिसंका - आई आणि बाळासाठी एक स्प्रिंग उशी
एक मनोरंजक शोध म्हणजे कांगूचा लवचिक रॉकिंग उशी. बाळाला त्वरीत शांत करण्याचा आणि शांत करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणून निर्माता त्याची जाहिरात करतो. उशी अस्पष्ट दिसते - फक्त एक सपाट घन, एक लहान गद्दा. तथापि, खुर्चीवर किंवा जमिनीवर ठेवल्यास, ते इतके स्प्रिंग असते की तिच्या हातात बाळ घेऊन त्यावर बसलेली आई सहज उडी मारू शकते आणि अशा प्रकारे बाळाला हलवू शकते. रॉकिंग कुशन वैयक्तिक आवडीनुसार वेगवेगळ्या दृढतेमध्ये उपलब्ध आहेत. मुलाला रॉकिंग करण्याची ही पद्धत खरोखर प्रभावी आहे का? ज्याने ही उशी स्वतः वापरली आहे अशा व्यक्तीला विचारणे चांगले. तथापि, अर्थातच, हे आईसाठी आणि कदाचित मोठ्या भाऊ आणि बहिणींसाठी आणि मुलाच्या वडिलांसाठी देखील उत्तम मनोरंजन आहे. या कारणास्तव, एक मित्र, एक तरुण आई, अशी "जंपिंग शांत" खरेदी किंवा देण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे.
मॉम्स आणि बाळांसाठी अॅक्सेसरीजबद्दल अधिक लेख AvtoTachki पॅशन्सवरील ट्यूटोरियलमध्ये आढळू शकतात!
