सकारात्मक गर्भधारणा चाचणी? तुम्ही पुढे काय करावे ते येथे आहे

साहस नुकतेच सुरू होत आहे - चाचणीने पुष्टी केली की तुम्ही आई व्हाल. कसे वागावे? तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांकडे धाव घेता, तुमच्या सवयी, जीवनशैली आणि वातावरण बदलता का? शांत व्हा, श्वास घ्या. अशा काही गोष्टी आहेत ज्या खरोखरच तत्काळ करणे आवश्यक आहे, परंतु असे बदल देखील आहेत जे नियोजित आणि हळूहळू केले जाऊ शकतात.

जेव्हा तुम्ही आनंदापासून ते उन्मादापर्यंतच्या भावनांच्या प्रचंड आनंदात आणि चक्रीवादळावर प्रभुत्व मिळवता (प्रतिक्रिया खूप वेगळ्या असू शकतात आणि त्या सर्व नैसर्गिक असतात), तुम्ही ज्या लोकांशी तुम्हाला या वस्तुस्थितीची माहिती द्यायची आहे त्यांच्याशी बोला, प्रथम गर्भधारणेची तयारी करण्याची वेळ आली आहे. आणि जरी तुम्ही नंतर इतर पालकांसोबत कारवाई करत असाल, कदाचित नातेवाईक किंवा मित्रांसह, या सुरुवातीच्या क्षणी, फक्त तुमच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. 

तुमचे दैनंदिन जीवन सोपे बनविण्याचा विचार करा

आणि हे खरोखर मूलभूत गोष्टींबद्दल आहे. या टप्प्यावर, हा संकेत अमूर्त वाटू शकतो, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, गर्भवती महिलेच्या आयुष्यातील बर्याच गोष्टी तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही फूटरेस्टसह आरामदायी खुर्चीचे स्वप्न पाहिले असेल तर आता ते परवडण्याची वेळ आली आहे. शिवाय, ते आहार देण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि येत्या काही महिन्यांसाठी तुमचे कमांड पोस्ट असू शकते. वितरण रेस्टॉरंट्स ब्राउझ करा आणि निरोगी लोकांना शीर्षस्थानी सोडा. असे दिवस असू शकतात जेव्हा तुम्ही खरेदी करत नाही किंवा स्वयंपाक करण्याची उर्जा तुमच्याकडे नसते. तुमचा ओव्हरहेड खर्च कमी करण्यासाठी तुमच्या घरी पार्सल ऑर्डर करा, पार्सल मशीनवर नाही. चाकांवर शॉपिंग बॅग खरेदी करा. लांब हँडलसह मऊ वॉशिंग ब्रशेस ऑर्डर करा. शू हॉर्न देखील उपयोगी येऊ शकतो. नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेल्या हलक्या ब्लँकेट्स आणि विविध आकारांच्या उशा नीट पहा जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या बाजूला तुमच्या पोटावर आरामात बसू शकाल. अर्थात, ही फक्त उदाहरणे आहेत जी तुम्हाला तुमचे दैनंदिन जीवन शक्य तितके सोपे बनवण्यास आणि शक्य तितक्या काळासाठी तुमच्या स्वातंत्र्याचा आनंद घेण्यासाठी प्रेरणा देतील.

धोके टाळून आपल्या सुरक्षिततेची काळजी घ्या

विशेषत: गर्भधारणा झाल्यापासून तिसऱ्या महिन्यापर्यंत 2 आठवड्यांनंतर, शरीरातील अस्वस्थ वातावरण आणि हस्तक्षेप विशेषतः टाळले पाहिजेत. उदाहरणार्थ, पेंट्स, रसायने, खते आणि वनस्पती फवारण्या किंवा उच्च आवाज पातळीच्या संपर्कात येणे घातक असू शकते. आपण आजारी लोकांच्या संपर्कात सावधगिरी बाळगली पाहिजे. परंतु दंतवैद्याकडे सोलारियम, सौना, क्ष-किरण आणि भूल देण्यासारख्या धोकादायक क्रियाकलाप देखील सोडून द्या. कोणत्याही उपचारापूर्वी, मग ते कॉस्मेटिक असो किंवा वैद्यकीय, तुम्ही गर्भवती असल्याची माहिती द्या आणि ते हानिकारक आहे का ते विचारा. हे सर्दीच्या उपचारांवर आणि मॅनिक्युअरवर लागू होते. तथापि, नेहमी तुमच्यासोबत कार्ड, रोख रक्कम, चार्ज केलेला मोबाईल फोन (बाह्य बॅटरीचा विचार करा), पाण्याची बाटली आणि नाश्ता नेहमी सोबत ठेवा. तुमचे शरीर बदलत आहे, त्यामुळे ते तुम्हाला अशा सर्व प्रकारच्या परिस्थितींमुळे आश्चर्यचकित करू शकते ज्यासाठी त्वरित घरी जाणे किंवा तुमच्या प्रियजनांना समर्थनासाठी फोन कॉल करणे आवश्यक आहे.

अधिक अनुकूल गर्भधारणेसाठी आपल्या सवयी बदला

तुम्हाला तुमची सध्याची जीवनशैली सोडण्याची गरज नाही, परंतु काही समायोजने आवश्यक असतील. उदाहरणार्थ, तीव्र मसाज आणि सौना ऐवजी, फिरायला जा आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या पायाची दररोज मालिश करा. सोप्या वर्कआउट्सवर स्विच करा, विशेषत: जर तुम्ही ते स्वतः केले आणि सल्ला घेण्यासाठी कोणीही नसेल. निरोगी राहणीमानाकडे लक्ष देणे सुरू करा. अगदी… हवा. हिवाळ्यात, धुके असताना चालणे आणि इनडोअर एअर प्युरिफायर वापरणे टाळावे. उन्हाळ्यात, उष्णतेमध्ये, आम्ही बाहेर जात नाही, आणि आर्द्रीकरण आणि कूलिंग घरामध्ये चालू केले जाते.

स्वतःवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ आली आहे

तुमच्याकडे पुरेशी हालचाल आहे का ते तपासा, आराम करू द्या, पुस्तके, वर्तमानपत्रे, चित्रपट किंवा कोडी. लिहा. दैनंदिन कॅलेंडरमध्ये, परंतु त्याऐवजी, एक स्वतंत्र नोटबुक मिळवा जिथे तुम्ही काय घडत आहे ते लिहा. दररोज आवश्यक नाही, परंतु साप्ताहिक किंवा मासिक. सुरुवातीपासून तुम्ही डिजिटल फोटो कोठे गोळा कराल (शेकडो असतील) आणि गर्भधारणा आणि बाळाच्या आयुष्याशी संबंधित फोटो कोठे गोळा कराल याची योजना करा - तुम्ही ते क्लासिक अल्बममध्ये ठेवण्यास किंवा कदाचित पुस्तक म्हणून छापण्यास प्राधान्य द्याल.

वाईट सवयी आणि वाईट सवयी सोडून द्या आणि डॉक्टरांची भेट घ्या

 गर्भाधानानंतर 6 आठवड्यांनी डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते. आणि योजना करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तथापि, रांगा पाहता, आपण गर्भवती असल्याचे समजताच साइन अप करा. या भेटीपूर्वी कोणतेही औषध घेऊ नका हे देखील लक्षात ठेवा. जर तुम्हाला दीर्घ-अभिनय औषधांची आवश्यकता असेल, तर लगेच पत्रके तपासा - गर्भवती महिला ती घेऊ शकतात याची नोंद असावी.

प्रियजनांकडून समर्थन आणि ठोस ज्ञानाचा स्रोत शोधा

 सुरुवातीला, आम्ही बर्याच लोकांना नवीन परिस्थितीबद्दल माहिती देत ​​नाही आणि हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. तथापि, एक किंवा दोन लोक असणे फायदेशीर आहे जे आपल्याला अनपेक्षित परिस्थितीत मदत करू शकतात - डॉक्टरांना भेट देणे, तब्येत बिघडणे किंवा मूड कमी होणे. आपल्या शरीरात अक्षरशः आठवड्यांनंतर आठवड्यात होणार्‍या बदलांबद्दल विश्वसनीय माहिती समर्थन शोधणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. तद्वतच, हे पुस्तकांचे संदर्भ असावेत, इंटरनेट फोरमचा सल्ला नसावा.

माता आणि मुलांसाठी अधिक टिप्स मार्गदर्शक विभागातील AvtoTachki Pasions वर मिळू शकतात.