ड्रायव्हिंगची भीती - कायमची सुटका कशी करावी?

असे लोक आहेत जे कार चालवत नाहीत कारण ते पर्यावरणाची काळजी घेत नाहीत किंवा वाहतुकीच्या इतर पद्धतींना प्राधान्य देतात. गाडीच्या हालचालीमुळे भीतीने आणि भीतीने ते अर्धांगवायू झाले आहेत. कार चालवण्याची भीती ज्यांना प्रथम चाकाच्या मागे येते आणि आधीच ड्रायव्हिंग चाचणी उत्तीर्ण झाली आहे त्यांना प्रभावित करते. वाटणारेही लोक आहेत गाडी चालवण्याची भीती, कारण त्यांना अत्यंत क्लेशकारक अनुभव आला होता. या भीतीवर मात करता येईल का?

गाडी चालवण्याची भीती. आपण त्यावर मात करू शकता?

ड्रायव्हिंगच्या भीतीला अॅमॅक्सोफोबिया म्हणतात. हे ड्रायव्हिंगचे पॅथॉलॉजिकल भय आहे. फोबिया पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही समान रीतीने प्रभावित करते. हे लोक भीतीशी झुंजतात, ज्यामुळे त्यांना शारीरिकदृष्ट्या अर्धांगवायू होतो. ते गाडी चालवण्याचा विचार करत असतानाही हे घडते. कार चालविण्याच्या भीतीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे अपघातानंतर झालेली दुखापत. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या अपघाताच्या कथा ऐकणे किंवा कार अपघाताचे फोटो आणि व्हिडिओ पाहणे देखील चिंता वाढवू शकते.

कार चालविण्याची भीती - त्यावर आणखी काय परिणाम होऊ शकतो?

काही लोकांसाठी, मोठ्या संख्येने कार दिसणे, उदाहरणार्थ, ट्रॅफिक जाममध्ये, फोबिया होऊ शकतो. हा एक असा विकार आहे ज्यावर संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार केले जाऊ शकतात ज्याचा थेट रुग्णाच्या लक्षणांवर परिणाम होतो. ड्रायव्हिंग करताना तुम्हाला अनेकदा तणावाचा अनुभव येत असल्यास, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला अॅमॅक्सोफोबिया आहे. ही एक नैसर्गिक भीती आहे जी नियंत्रित केली जाऊ शकते.

ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात कशी करावी?

गाडी चालवण्याआधीचा अतिरेकी ताणही दूर करता येतो. मात्र, त्यासाठी सराव आणि व्यायाम लागतो. त्याची सवय झाल्याने वाहनाची सवय होण्यास आणि तणावावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते, जेणेकरून कार चालविण्याशी संबंधित नेहमीच्या क्रियाकलाप यापुढे ओझे होणार नाहीत. येथे आमच्या टिपा आहेत:

• तुम्हाला गाडी चालवायची आहे;
• त्याची सवय होण्यासाठी अधिक वेळा कारमध्ये जा;
• तुम्हाला भीती वाटत असल्यास, तुमच्या जवळच्या व्यक्तीसोबत प्रवास करा जो तुम्हाला भीतीचा सामना करण्यास मदत करू शकेल.

कार चालवण्याची इच्छा खोटी असू शकत नाही, कोणीही दुसर्‍या व्यक्तीला कार चालविण्यास भाग पाडू शकत नाही. भीतीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण प्रत्येक संधीवर कारमध्ये चढले पाहिजे. एकदा का तुम्हाला याची सवय झाली की तुम्हाला गाडीत आरामदायी वाटेल. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुमची गाडी चालवण्याची भीती खूप जास्त असेल तर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला तुमच्यासोबत जाण्यास सांगा. याबद्दल धन्यवाद, तणावपूर्ण परिस्थितीत, दुसरी व्यक्ती आपल्याला काय करावे हे मदत करेल.

गाडी चालवण्याची भीती दूर झाली नाही तर काय करावे?

गाडी चालवण्याची भीती दूर झाली नाही तर कशी दूर करायची? जेव्हा कार चालवण्याची भीती, असंख्य प्रयत्न करून आणि चाकाच्या मागे अगणित तास घालवूनही, दूर होत नाही, तेव्हा आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो योग्य थेरपी सुरू करेल. अशा उपचारांचा कोर्स भीतीवर मात करण्यास आणि भीतीचे स्रोत शोधण्यात नक्कीच मदत करेल. भीतीकडे दुर्लक्ष करा आणि त्याची लक्षणे फायदेशीर नाहीत. नंतरचे सहसा पॅनीक अटॅक, हादरे, थंड घाम आणि अर्धांगवायू विचार यांचा समावेश होतो.

ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात कशी करावी - चाचण्या

अशी भीती केवळ वाहन चालविणाऱ्या व्यक्तीसाठीच नाही तर इतर रस्त्यावरील वापरकर्त्यांसाठीही धोकादायक आहे. जेव्हा प्री-ड्रायव्हिंगचा ताण कायम राहतो, तेव्हा तुम्ही गाडी चालवण्याची तुमची मानसिक-शारीरिक क्षमता तपासण्यासाठी चाचण्या घेऊ शकता. जर चाचणी परिणाम दर्शविते की क्षमता जतन केली गेली आहे, तर ताण आटोक्यात येईल. ही फक्त वेळ आणि अंगवळणी पडण्याची बाब आहे. आपल्याला एकाच वेळी सर्वकाही करण्याची आवश्यकता नाही.

अपघातानंतर गाडी चालवण्याची भीती

ड्रायव्हिंगच्या भीतीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे अपघातानंतरची इजा. ही अनिच्छा फार काळ टिकणार नाही. अपघातानंतर गाडी चालवण्यास घाबरणे कसे थांबवायचे? सावधपणे वाहन चालवल्याने भीती दूर होण्यास मदत होईल. कारमध्ये जाण्यास नकार देऊ नका, कारण नंतर ड्रायव्हिंगकडे परत जाणे आणखी कठीण होईल. एक प्रिय व्यक्ती जो नेहमी तिथे असेल मदत करू शकेल. जर चिंता खूप तीव्र असेल तर, समस्येचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी थेरपीकडे वळणे फायदेशीर आहे.

ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात करण्याचा मार्ग म्हणून व्यावसायिक मदत

थेरपिस्टची व्यावसायिक मदत तुम्हाला जीवनातील विविध अडथळ्यांपासून तयार करू शकते आणि त्यांचे संरक्षण करू शकते. थेरपी अशा लोकांसाठी एक चांगला उपाय असेल जे:

• तीव्र फोबियाने ग्रस्त;
• अपघातानंतर वाहन चालवण्याच्या भीतीचा सामना करू नका;
• ते फक्त गाडी चालवायला घाबरतात.

कार चालवण्यापूर्वी तणाव - इतर कोणाचा अनुभव वापरा

तुम्ही अशा लोकांशी विचारांची देवाणघेवाण देखील करू शकता ज्यांना ड्रायव्हिंगची भीती वाटते. चर्चा मंच तुम्हाला सांत्वन देईल कारण तुम्हाला समजेल की तुम्ही एकटे नाही आहात.. ज्यांनी त्यांच्या भीतीवर मात केली त्यांच्या पोस्ट तुम्ही नक्कीच वाचाल आणि तुमच्यासोबतही सर्व काही ठीक होईल!

नैसर्गिक तणावावर मात करण्यासाठी वेळ लागतो, विशेषत: जर तुम्ही खूप वेळा गाडी चालवत नाही. जर भीती इतकी तीव्र असेल की ती फोबियामध्ये बदलते, तर योग्य डॉक्टर आणि थेरपी सामान्य कार्यावर परत येण्यास मदत करू शकतात. तुम्ही तुमच्या ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर नक्कीच मात कराल!